ตะกร้าสินค้าของคุณว่างเปล่า
{{ (item.variation.media ? item.variation.media.alt_translations : item.product.cover_media.alt_translations) | translateModel }} {{ (item.variation.media
                    ? item.variation.media.alt_translations
                    : item.product.cover_media.alt_translations) | translateModel
                }}
{{ 'product.bundled_products.label' | translate }}
{{ 'product.bundle_group_products.label' | translate }}
{{ 'product.buyandget.label' | translate }}
{{ 'product.gift.label' | translate }}
{{ 'product.addon_products.label' | translate }}
{{item.product.title_translations|translateModel}}
{{ field.name_translations | translateModel }}
  • {{ childProduct.title_translations | translateModel }}

    {{ getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation) }}

  • {{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childProductName }} x {{ selectedChildProduct.quantity || 1 }}

    {{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childVariationName }}

{{item.variation.name}}
{{item.quantity}}x ฿0 {{ item.unit_point }} คะแนน
{{addonItem.product.cover_media.alt_translations | translateModel}}
{{ 'product.addon_products.label' | translate }}
{{addonItem.product.title_translations|translateModel}}
{{addonItem.quantity}}x {{ mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol + "0" }}

DIGESTION
ระบบย่อย & การเผาผลาญ

ระบบย่อยของเราเริ่มตั้งแต่ตอนที่เราอาหารเข้าปาก หากใครมีปัญหา ท้องอืดหรือท้องป่องมากๆ ลองสังเกตดูว่ามาจากอาหารบางชนิดเช่นนมวัว หรือแป้งสาลีหรือเปล่า ลองทำการทดลองงดอาหารชนิดนั้นดูซัก 1-2 อาทิตย์ ว่าอาการดีขึ้นไหม หากใครมีอาการ ท้องผูก ลองสังเกตอาหารที่กินว่าเรากินอาหารที่มีแป้งสาลี หรือของทอดเยอะไปไหม ระหว่างวันดื่มน้ำเกิน 2 ลิตรรึเปล่า

อาการแพ้อาหารแบบแฝง อาการแพ้จะไม่แสดงออกในทันที แต่จะเกิดเมื่อรับประทานอาหารชนิดนั้นซ้ำ ๆ จนร่างกายไม่สามารถกำจัดส่วนประกอบของภูมิต้านทานอิสระที่มีมากได้หมด จึงกระตุ้นให้เกิดการอักเสบขึ้นที่อวัยวะต่าง ๆ ได้

นอกจากนี้ หากใครรู้สึกว่าระบบเผาผลาญทำงานไม่ดี ทานอะไรเข้าไปก็รู้สึกอืด ลองทานอาหารเผ็ดร้อนเช่น พริก พริกไทย หรือขิง เช่นชา Sun ดูนะคะ

Food

  • เคี้ยวอาหารให้ละเอียด อย่างน้อย 20 ครั้งก่อนกลืน
  • งดอาหารกลุ่มเสี่ยงที่มักทำให้เกิดอาการอักเสบภายในเช่นนมวัว แป้งสาลี ของทอดและน้ำตาล
  • เพิ่มสมุนไพรฤทธิ์ร้อนเช่นขิง ตะไคร้ ขมิ้น หรือน้ำส้มสายชูหมัก (Apple Cider Vinegar) เข้าไปในมื้ออาหาร
  • ดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน (รวมเครื่องดื่มสมุนไพรแบบไร้คาเฟอีน)
  • ดื่มชา Sun ก่อนอาหารตอนท้องว่างเพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญ หรือดื่มระหว่างหรือหลังอาหารเพื่อช่วยย่อย
  • หากท้องผูก แนะนำให้ดื่ม Green Flow ติดกัน 3-7 วันแล้วปรับเป็นวันเว้นวัน

Movement

  • ฝึกโยคะ โดยเฉพาะท่าที่กระตุ้นระบบย่อยอาหาร (คลิปด้านล่าง)
  • เดินให้ได้อย่างน้อย 5,000 ก้าวต่อวัน

Mind

  • หายใจเข้าออกลึกๆอย่างน้อย 5 รอบก่อนรับประทานอาหาร
  • ฝึกหายใจแบบ 4-7-8 อย่างน้อย 2 ครั้งต่อวัน  (คลิปด้านล่าง)